Schlummern, Schnarchen, Schäfchen zählen …

Was passiert beim Schlafen und Träumen?

Eines haben Mensch, Elefant und Fliege gemeinsam: Alle müssen schlafen! Wie lange, das ist jedoch ganz unterschiedlich: Ein Elefant schläft nur 3−4 Stunden am Tag, während wir Menschen mindestens 8 Stunden brauchen. Schlaf ist überlebenswichtig für unseren Körper und Geist. In diesem Beitrag erfährst du, was dahintersteckt!

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  Schlummern, Schnarchen, Schäfchen zählen

  Finde heraus, wieso wir überhaupt Schlaf brauchen und woher unsere Träume kommen … und mach dich schlau, wie du dir selbst deine Träume merken und vielleicht sogar verändern kannst!

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  Starte dein eigenes Traumtagebuch!

  Dieses Traumtagebuch kann dir dabei helfen, dich an deine Träume zu erinnern und herauszufinden, was sie bedeuten könnten.

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  Tipps für eine gute Schlafhygiene

  Was brauchen wir, damit wir gut schlafen und „abschalten“ können? Hier geben wir dir 3 Tipps für eine gute Schlafhygiene!

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  Verschiebestation

  Schiebe die Wörter zu den richtigen Sätzen!

• Steckbrief: Wissenschafter*in

  Name:

  Liz Baier

  Studium/Ausbildung:

  Bachelor Psychologie

  Institution:

  Universität Wien – Institut für Psychologie

  Forschungsgebiet:

  noch nicht genauer definiert :)

  Hobbys & Interessen:

  Musik machen und Konzerte veranstalten (oder auch einfach nur besuchen)

  Weitere Infos:

  Ich war als Kind bei den Pfadfindern und kann heute noch den Morsecode!

  Das möchte ich noch sagen:

  Wissenschafter*innen sind nicht nur alte Männer in Laborkitteln! Wissenschaft passiert überall und jeder kann forschen!

  

  

• Steckbrief: Wissenschafter*in

  Name:

  Lisa Coym

  Studium/Ausbildung:

  Psychologie

  Institution:

  Universität Wien und Freie Universität Berlin, Institut der Psychologie und Erziehungswissenschaften

  Forschungsgebiet:

  Gesundheitspsychologie

  Hobbys & Interessen:

  Malen, Tanzen, Singen, Häkeln, Klettern, Wandern

  Weitere Infos:

  Am liebsten mag ich es, an ganz vielen Projekten gleichzeitig zu arbeiten. So wird mir nie langweilig!

  Das möchte ich noch sagen:

  Bleibt neugierig und beschäftigt euch mit allem, was euch interessant vorkommt!

  

  

• Steckbrief: Wissenschafter*in

  Name:

  Marlene Klanner

  Studium/Ausbildung:

  Bachelor Psychologie

  Institution:

  Universität Wien – Institut für Psychologie

  Hobbys & Interessen:

  Zeichnen, Lesen, Podcast hören

  Das möchte ich noch sagen:

  Mit der Hilfe verschiedener Techniken, konnte ich schon mehrmals luzide Träumen!

  

  

• Steckbrief: Wissenschafter*in

  Name:

  Lilian Mahrl

  Studium/Ausbildung:

  Bachelor Psychologie

  Institution:

  Universität Wien – Institut für Psychologie

  Forschungsgebiet:

  Schlaf und Traum

  Hobbys & Interessen:

  Sprachen, lesen, Schauspiel, Kunst, Freunde treffen, schreiben, Neues entdecken, leben

  Weitere Infos:

  Wenn ich nicht gut einschlafen kann, drehe ich mir ein Hörbuch oder entspannende Musik auf.

  

  

• Steckbrief: Wissenschafter*in

  Name:

  Ines Andreaus

  Studium/Ausbildung:

  Bachelor Psychologie

  Institution:

  Universität Wien

  Forschungsgebiet:

  Schlaf und Traum

  Hobbys/Interessen:

  Lesen, Filme schauen, wandern, Freunde treffen, Sudoku

  Lieblingsschlaftipp:

  Vor dem Schlafengehen daran denken, was ich träumen will

  Das möchte ich noch sagen:

  Ganz viel Spaß beim Lesen und Rätseln!